4 tips voor buitenspelen in de winter!

Buitenspelen is gezond! En al helemaal in het najaar. Wist je dat buitenspelen zelfs gezonder is dan binnen blijven wanneer het koud is?

Waarom zou je buitenspelen in het najaar?

Buitenspelen zorgt voor een sterk immuunsysteem. Daarnaast overleven ziektekiemen buiten véél minder goed dan binnen! Veel mensen leiden vanaf het najaar ook aan een tekort aan vitamine D, omdat we dus vaak binnen blijven. Juist in het najaar hebben we alle zonnestralen nodig!
In de kou spelen is natuurlijk wel even andere koek dan spelen in zomerse temperaturen, maar die sneeuwpop bouwt zichzelf niet! Daarom zetten wij 4 tips voor je op een rijtje.

1. Laat je fantasie gaan!

We gaan even omdenken! Want waar volwassenen vaak denken dat buitenspelen in de regen en de wind onhandig is (lees beslagen brillen en vieze, natte kleding) denken je kinderen daar waarschijnlijk heel anders over. Bootjes laten varen door de plassen, je windmolen op volle toeren laten draaien, lekkere lange slidings over het natte gras. De kleinste dingen brengen de grootste lol! 

2. Kies de juiste kleding

Het meest belangrijke punt is natuurlijk kleding. Slechte kleding bestaat in dit geval, bepaalde lichaamsdelen moeten namelijk goed bedekt worden om je echt warm te houden: je handen, je hoofd, het hart en je voeten. Zorg dus voor goede warme kledingstukken als je in het najaar gaat buitenspelen, zoals lekkere wollen sokken, schoenen met genoeg profiel of meerdere dunne lagen kleding. Waarom dit laatste? Tussen de laagjes blijft lichaamswarmte hangen én het is gemakkelijk uit te trekken als het toch te warm is, win-win ;-) 

3. Kies een speeltoestel wat je ook in de winter kunt gebruiken

Hout wordt glad door regen en kou, maar gelukkig zijn er genoeg speeltoestellen die je wel kunt gebruiken in het najaar. We zetten onze drie favorieten op een rijtje, zodat je kinderen ( en jij ;-) ) heel het jaar door buiten kunnen spelen:

• De schommel: het meest simpele, maar o, zo leuke speeltoestel. Kies wel een schommel met een plastic of rubberen zitje. Deze maak je makkelijker droog dan een houten schommelzitje.

• Een trampoline: Je kunt je trampoline opbergen in de winter, maar met een afdekhoes bescherm je jouw springmaatje ook voor het weer. Plus, je kunt er in de winter heerlijk op springen. Daar krijg je het gelijk lekker warm van!

• Het speelhuisje: In de zomer én in de winter de ideale speelplaats. Richt je speelhuisje in met leuke lampjes of maak er een koek en zopie van tijdens een picknick in de tuin! 

4. Wees creatief

Kinderen zijn ontzettend creatief met alles wat ze buiten vinden. Gebruik die creativiteit om bijvoorbeeld de vogels te helpen door een mooie voederplank, vetbol of voedselslinger te maken. Of vrolijk de tuin op en maak een lichtjes slinger met oude potten of blikjes. 

Zoals je ziet is er genoeg te verzinnen wanneer je wilt buitenspelen in het najaar. Wees niet bang om een beetje vies of nat te worden. Dit heeft eigenlijk alleen maar voordelen voor je gezondheid. 

Heb jij nog tips voor het buitenspelen in de herfst of de winter? Wij zijn heel benieuwd!